Kryzys i trauma
Trudne doświadczenia, których nie da się odłożyć na bok. Pracuję z PTSD i z osobami po wydarzeniach, które zmieniły sposób, w jaki patrzą na siebie i na świat.
Psychoterapia Gestalt online
To, co widzisz,
To, co widzisz,
zależy od tego,
na co patrzysz.
Psychoterapia online dla osób dorosłych, w całej Polsce i za granicą: w kryzysie, w trudnej relacji, w momencie zwrotnym. Zaczynamy od jednej rozmowy.
Umów konsultację
Kielich czy dwie twarze? Naciśnij rysunek.
Figura i tło
Raz widzisz kielich, raz dwie twarze. Obraz się nie zmienia, zmienia się uwaga.
To rysunek, od którego zaczyna się psychologia Gestalt. Nasz umysł zawsze wybiera, co wysuwa się na pierwszy plan, a co zostaje tłem. W terapii pracuję dokładnie z tym mechanizmem: razem sprawdzamy, co zabiera całą twoją uwagę, a co przez lata zostawało niezauważone.
Dlatego zajmujemy się tym, co dzieje się tu i teraz, a nie samą analizą przeszłości.
Z czym się zgłaszasz
Pracuję z osobami dorosłymi. Poniżej najczęstsze powody, dla których ludzie się do mnie zgłaszają. Jeśli nie widzisz swojego, napisz i sprawdzimy to w rozmowie.
Moment zwrotny
Kryzys wieku średniego, rozstanie, żałoba, utrata sensu. Chwila, w której dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestały wystarczać.
Relacje i bliskość
Trudności w bliskości, powtarzające się schematy, kryzys w związku. Prowadzę także terapię par.
Tożsamość, związki i przynależność
Pracuję z osobami LGBT+, transpłciowymi, poliamorycznymi oraz żyjącymi w relacjach otwartych i etycznej niemonogamii (ENM). Nie musisz tłumaczyć podstaw ani bronić swojego sposobu życia.
Praca i wypalenie
Wyczerpanie, konflikt w zespole, pytanie o kierunek kariery. Prowadzę również coaching, jeśli to, z czym przychodzisz, nie wymaga terapii.
Integracja doświadczeń psychodelicznych
Pomagam zrozumieć i osadzić w życiu trudne przeżycia psychodeliczne. Ukończyłem kurs MDMA-Assisted Therapy Education organizacji MAPS. Więcej o integracji
Neuroatypowość
Pracuję z dorosłymi osobami neuroatypowymi, na przykład z ADHD albo w spektrum autyzmu: z przeciążeniem, relacjami i pracą w świecie urządzonym pod innych.
Co zyskujesz
- 01 Poznasz lepiej swoje potrzeby, pragnienia i emocje
- 02 Nauczysz się budować szczere i satysfakcjonujące relacje
- 03 Odkryjesz nowe sposoby radzenia sobie ze stresem codzienności
O mnie
Psychoterapeuta Gestalt w trakcie szkolenia, andragog.
Ukończyłem Wydział Nauk o Wychowaniu Uniwersytetu Łódzkiego, uczę się w Szkole Psychoterapii Gestalt w Warszawie. Przez wiele lat pracowałem w polskich i międzynarodowych korporacjach przy rozwoju osobistym i kompetencjach miękkich.
Od początku konfliktu w Ukrainie współpracowałem z amerykańskimi organizacjami humanitarnymi przy projektach wsparcia zdrowia psychicznego. Zdobyłem certyfikat trenera Humanitarian Leadership Academy.
Ukończyłem kurs MDMA-Assisted Therapy Education organizacji MAPS. Specjalizuję się w integracji trudnych doświadczeń psychodelicznych.
Pracuję zgodnie z kodeksem etycznym EAGT i Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji u certyfikowanego superwizora. W grudniu 2026 kończę Szkołę Psychoterapii Gestalt i rozpoczynam proces certyfikacji. W 2026 roku mówiłem o neuroatypowości na szczycie H2H.
Jak pracuję
Podczas sesji zajmujemy się tym, co dzieje się w twoim życiu teraz. Sięgam po trzy sposoby pracy, zależnie od tego, czego w danym momencie potrzebujesz.
Dialog
Rozmawiamy o tym, co dzieje się między nami na sesji. Sposób, w jaki budujesz kontakt ze mną, wiele mówi o tym, jak budujesz go poza nią.
Praca z ciałem
Emocji nie da się odłączyć od ciała. Zwracam uwagę na oddech, napięcie i gest, bo często mówią więcej i wcześniej niż słowa.
Kreatywna ekspresja
Czasem łatwiej coś narysować albo pokazać, niż nazwać. Sięgamy po eksperyment wtedy, kiedy słowa przestają wystarczać.
Częste pytania
Czy terapia Gestalt jest dla mnie?
Jeśli czujesz się zagubiony albo przytłoczony emocjami, masz trudności w relacjach albo szukasz zmiany i chcesz żyć pełniej, to podejście może być właściwe. Nie musisz wiedzieć tego z góry. Po to jest pierwsza konsultacja.
Czy prowadzisz sesje online?
Tak, pracuję wyłącznie online. Na sesję możesz połączyć się z dowolnego miejsca w Polsce i z zagranicy.
Czy prowadzisz terapię po angielsku?
Tak. Prowadzę sesje online po polsku i po angielsku.
Czy pracujesz z osobami LGBT+, transpłciowymi, poliamorycznymi i
w relacjach ENM?
Tak. To dla mnie oczywista część praktyki, a nie wyjątek. Pracuję z osobami nieheteronormatywnymi i transpłciowymi, a także z osobami poliamorycznymi, w relacjach otwartych i praktykującymi etyczną niemonogamię. Nie musisz tłumaczyć podstaw, definiować pojęć ani uzasadniać swojego sposobu życia. Terapię relacji prowadzę również dla par i osób w związkach niemonogamicznych. Nie wystawiam opinii potrzebnych w procesie tranzycji.
Czy prowadzisz terapię par?
Tak, obok terapii indywidualnej. Prowadzę również coaching, jeśli sprawa, z którą przychodzisz, nie wymaga psychoterapii.
Jak długo pracujesz w zawodzie?
Z ludźmi pracuję od dwudziestu lat: w polskich i międzynarodowych korporacjach przy rozwoju osobistym i kompetencjach miękkich, a od początku konfliktu w Ukrainie w amerykańskich organizacjach humanitarnych przy wsparciu zdrowia psychicznego. Jako psychoterapeuta pracuję krócej i jestem w trakcie szkolenia w Szkole Psychoterapii Gestalt w Warszawie. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Czy mogę korzystać z terapii, mieszkając za granicą?
Tak. Pracuję online, więc możesz rozmawiać ze mną po polsku z dowolnego kraju.
Czy pracujesz z osobami neuroatypowymi?
Tak. Pracuję z dorosłymi osobami neuroatypowymi, na przykład z ADHD albo w spektrum autyzmu.
Czy to, co powiem, zostanie między nami?
Tak. Obowiązuje mnie poufność zgodnie z kodeksem etycznym EAGT (European Association for Gestalt Therapy) i Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt.
Co, jeśli potrzebuję pomocy natychmiast?
Psychoterapia nie jest pomocą w nagłym kryzysie. Jeśli twoje życie jest zagrożone, zadzwoń pod numer alarmowy 112. Możesz też zadzwonić pod bezpłatny telefon zaufania dla dorosłych 116 123.
Ile kosztuje sesja i jak długo trwa?
Sesja terapii indywidualnej trwa 50 minut i kosztuje 250 zł. Sesja terapii par trwa 50 minut i kosztuje 350 zł, sesja coachingu 350 zł. Zaczynamy od jednej konsultacji za 250 zł, na której sprawdzamy, czy chcesz ze mną pracować.
Jak umówić pierwsze spotkanie?
Napisz wiadomość albo zarezerwuj termin online. Umawiamy jedną konsultację, na której sprawdzamy, czy chcesz ze mną pracować. Nic nie jest z góry przesądzone.
Umów konsultację online
Konsultacja trwa 50 minut i kosztuje 250 zł. Wybierz termin, podaj dane i zapłać przez ING Pay. Fakturę imienną wystawię na życzenie. Link do spotkania przyjdzie mailem razem z potwierdzeniem.
Pierwszy krok to rozmowa.
Napisz albo zarezerwuj termin online.
E-mail
kontakt (małpa) filipowczarek.pl
Forma
Sesje online, w całej Polsce i za granicą
